Dobre nastawienie to podstawa

W drodze po każdy sukces na samym początku należy wyznaczyć sobie cel. Przyjmijmy ,iż od dłuzszego czasu zamierzasz zabrać się za pracę nad swoim ciałem. Zatem Twoim celem jest piękna sylwetka jednak brak Ci chęci i motywacji do działania czyli cel NIEOSIĄGALNY !  :-( Więc zacznijmy od nowa : CEL - piękne ciało ! <3 to czego następnie potrzebujesz po wyznaczeniu sobie celu to odpowiednie nastawienie do sprawy. Jeśli z góry założysz ,że " chciałabyś/chciałbyś " ale nic z tego bo..... i tu zaczynasz wymyślać setki argumentów , które przemawiają za tym ,że na pewno Ci się nie uda z góry Twój cel staje się nierealny :-( no niestety.... zatem zamiast kombinować musisz wziąść się w garść i postanowić ,że tym razem osiągniesz sukces! :-) Ustal w jakim dniu chcesz podjąć wyzwanie pracy nad swoim ciałem, kiedy ten dzień nadejdzie zrób wszystko aby udało Ci się znaleźć czas dla siebie i przejdź do ćwiczeń nie zapominając oczywiście o tym ,że 80 % to dieta 20 % to ćwiczenia ale o tym później. Może zdarzyć się też tak ,że w dniu w jakim zaplanowałaś/ ałeś sobie czas dla siebie wyniknie jakaś przyczyna losowa ,która Ci to uniemożliwi. W takiej sytuacji nie załamuj się !!! Obierz inny termin jednak niech nie będzie on zbyt odległy!! Najważniejsze jest zacząć - na pewno będzie ciężko ale nie trać wiary, początki zawsze są trudne jednak kiedy nabierze to reguły nawet nie zauważysz kiedy stanie się to Twoim uzależnieniem :-) Wiele osób ma problem z tym ,że ze względu na to iż "są grube " wstydzą się pojawiać w publicznych siłowniach. Jeśli i Ty należysz do takich osób i czujesz ,że nie jest to odpowiedni moment na to aby się przełamać zacznij ćwiczyć w domu. Niejednokrotnie metamorfozy różnych ludzi pokazują ,że jest to możliwe a efekty są zadziwiające. :-) GRUNT TO SIĘ NIE PODDAWAĆ! Co ważne : nie katuj się od samego początku, z zestawu ćwiczeń wybierz te które jesteś w stanie zrobić, wykonaj mniejszą ilość powtórzeń w zależności od formy w jakiej się znajdujesz, jednak pamiętaj aby z czasem podnosić poprzeczkę wyżej :-P . Podsumowując : wszystko zaczyna się w naszej głowie! Nie pozwól aby negatywne nastawienie pozbawiło Cię szansy na stanie człowiekiem w 100% zadowolonym z siebie ! Bądź uparty/a - zrób to na przekór całemu światu i pokaż ,że KOCHASZ ŻYCIE !  :-)

Pzdr PINA :-)